ブルガリアンスクワット
強固な下半身を鍛えるのに、スクワットやレッグプレスをおこなう方も多いだろう。 しかし、フォーム次第では背中を痛めやすかったり、下半身の筋肉のバランスが崩れてしまうこともある。 下半身をまんべんなく鍛え、さらには体幹を鍛えるために、ブルガリアンスクワットをお勧めしたい。...
脂肪はどうやって使われる？
正月休みでゴロゴロと過ごし、体重が増えてしまった方も多いのではないだろうか。 今日は脂肪の蓄積と代謝のメカニズムを少し細かくみていこうと思う。 脂肪はグリセロール（グリセリンともいう）１分子に３分子の脂肪酸が結合した構造をしている。 ...
ライスボウル2017結果
2017/01/03 ライスボウル＠東京ドーム 富士通フロンティアーズ30-13関西学院大学ファイターズ 新年が明けての一発目の大勝負、勝利の女神は社会人王者富士通に微笑んだ。 第1Ｑ、関学のキックオフにより試合開始。 富士通はＲＢ＃２９ゴードンのランを中心にオフェンスを展...
